Die 6 besten Kühlhandtücher für heiße Workouts, laut Experten und Bewertungen

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Sie werden nie wieder ohne trainieren.

Ich sage, je mehr, desto besser, wenn es um Trainingszubehör geht. Ob neue Turnschuhe, Mützen oder Wasserflaschen – die richtige Trainingsausrüstung ist der Schlüssel dazu, dass das Training Spaß macht, bequemer ist und Sie Höchstleistungen erbringen. Und es gibt ein neues Must-Have-Accessoire: Kühlhandtücher.

Jedes Handtuch kann für eine erfrischende Abkühlung nass werden, aber ein kühlendes Handtuch ist ein einzigartiges Produkt, das aus High-Tech-Verdunstungsgewebe entwickelt wurde, sagt Alyssa Lombardi, CPT, zertifizierte Personal Trainerin, Lauftrainerin und Trainingsphysiologin. „Der Unterschied liegt im Stoff, im Allgemeinen ein synthetisches Mikrofasermaterial, das kühl bleibt“, sagt sie.

Lust auf einen erfrischenden Chill-RN? Werfen Sie einen kurzen Blick auf die besten Kühlhandtücher:

Treffen Sie die Experten: Alyssa Lombardi, CPT, ist zertifizierte Personal Trainerin, Lauftrainerin und Sportphysiologin. Dylan Balicki, CPT, ist ein NASM-zertifizierter Personal Trainer und regionaler Fitnesstrainer von Orangetheory mit Sitz in New York City.

Während normale Handtücher im nassen Zustand sehr schwer sein können und schnell trocknen, soll ein kühlendes Handtuch über einen längeren Zeitraum leicht und feucht bleiben, sagt Lombardi. Es mag magisch erscheinen, aber das Handtuch fühlt sich normalerweise auch trocken an und speichert gleichzeitig die Feuchtigkeit, um kühl zu bleiben, fügt sie hinzu. Denn das Material verhindert, dass das Wasser im Inneren des Stoffes verdunstet und/oder austrocknet. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Handtuch in Wasser einzuweichen, es auszuwringen, ein paar Mal zu schnappen und ta-da!

Egal, ob Sie laufen, wandern, Rad fahren oder einfach nur superheiß im Bett liegen, ein kühlendes Handtuch ist eine perfekte und praktische Möglichkeit, sich abzukühlen und gleichzeitig abzutrocknen, sagt Lombardi.

Kühlhandtücher werden typischerweise aus synthetischen Mikrofasern hergestellt, die kühle Feuchtigkeit über einen langen Zeitraum speichern sollen, sagt Dylan Balicki, CPT., ein regionaler Fitnesstrainer von Orangetheory. So funktioniert es: Die meisten Handtücher werden mit Wasser aktiviert und lösen einen Verdunstungskühlungsprozess aus, erklärt er. Das Wasser verteilt sich gleichmäßig über das Handtuch und wenn die Feuchtigkeit verdunstet, entsteht ein kühlender Effekt. „Die Temperatur des Kühlhandtuchs sinkt und damit auch Ihre Körpertemperatur“, fügt Balicki hinzu.

Die meisten hochwertigen Handtücher bestehen aus Polyvinylalkohol (PVA) oder Mikrofaser, sagt Balicki. Beide Materialien sind leicht und effektiv, aber PVA kann bis zum 12-fachen seines Gewichts an Wasser aufnehmen. Es ist normalerweise saugfähiger und bleibt stundenlang kühl. Mikrofaserhandtücher fühlen sich weich auf der Haut an, der kühlende Effekt ist jedoch nicht immer trocken. Und während einige Handtücher über eingebaute Kühlgele oder Stoffe auf Alkoholbasis verfügen, eignen sich laut Untersuchungen möglicherweise Handtücher aus PVA am besten für die Kühl- und Wassertransporttechnologie.

Darüber hinaus verfügen viele Kühlhandtücher über einen integrierten UPF 50, der sich hervorragend für Workouts und Aktivitäten im Freien eignet. Egal, ob Sie auf Reisen sind oder in der Hitze trainieren, unten finden Sie die besten Kühlhandtücher auf Amazon, die alle von Trainern empfohlen und von zufriedenen Rezensenten geliebt werden.

Wenn Sie auf der Suche nach der ultimativen Abkühlung sind, empfiehlt Lombardi das Kühlhandtuch Frogg Toggs. Das maschinenwaschbare Handtuch bietet bis zu vier Stunden kühle Linderung und das stark verdunstende Material speichert Wasser und bleibt dabei trocken bei Berührung. Es eignet sich auch perfekt für jede Aktivität, da das Handtuch bis zu 30 Grad abkühlen kann und einen Sonnenschutz von UPF 50 bietet.

Begeisterte Kritik: „Dieses Produkt ist großartig, um bei heißem Wetter kühl zu bleiben! Es ist erstaunlich, wie einfach man sie in die Kühlbox werfen und immer wieder verwenden kann!“ – Amazon

Mit den Kühlhandtüchern von Sukeen können Ihnen glühende Temperaturen nichts ausmachen, sagt Balicki. Das atmungsaktive Mesh leitet den Schweiß von der Haut ab und bleibt bis zu drei Stunden lang kühl. Darüber hinaus wird das chemikalienfreie Handtuch mit einer Tragetasche und einem Karabinerhaken geliefert, sodass es sich perfekt für unterwegs oder zur Befestigung an Ihrer Sporttasche eignet.

Begeisterte Kritik: „Die waren wunderbar, als wir bei Disney waren. Hat uns wirklich geholfen, trotz der Hitze Floridas kühler zu bleiben.“ – Amazon

Egal, ob Sie eine lange Wanderung unternehmen, einen Marathon laufen oder im Hot-Yoga-Studio sind, das Mission-Mikrofaser-Kühlhandtuch ist eines der Must-Haves von Lombardi. Die weiche, strapazierfähige Mikrofaser ist für optimalen Komfort konzipiert und die Instant-Cooling-Technologie bleibt bis zu zwei Stunden lang kalt. Es bietet außerdem UPF 50-Sonnenschutz selbst an den heißesten Tagen.

Begeisterte Kritik: „Ich bin so froh, dass ich dieses Handtuch auf der letzten Etappe meines Ragnar-Laufs hatte! Es hat mich bei einem Hitzeindex von 105 auf einem Sieben-Meilen-Lauf auf jeden Fall kühl gehalten!“ – Amazon

„Chill Pal ist bekannt und wohl das beste PVA-Handtuch, das es gibt“, sagt Balicki. Das extra dicke PVA braucht länger zum Verdampfen, was bedeutet, dass es länger kühl bleibt. Außerdem ist das Handtuch maschinenwaschbar und kann auf die gewünschte Größe zugeschnitten werden. Und aus modischen Gründen ist die Tragetasche besonders hübsch und lässt sich am Rücken Ihres Fitnessstudios oder an Ihrer Yogamatte befestigen.

Begeisterte Kritik: "Ich liebe es. Ich lebe in Florida und nach dem Training oder wenn ich schwitze, hänge ich mir das um den Hals oder auf den Kopf und es kühlt sofort ab.“ – Amazon

YQXCC ist eines der größten Kühlhandtücher auf dem Markt und wird mit einer schönen Tragetasche geliefert, sagt Balicki. Das Material ist eine optimale Kombination aus weich und langlebig. Darüber hinaus ist das Mikrofasernetz frei von Chemikalien und sanft zur Haut. Der Kühleffekt hält zudem mehrere Stunden an und lässt sich durch ein kurzes Eintauchen in Wasser leicht wieder aktivieren.

Begeisterte Kritik: „Ich werde nicht lügen, diese Welpen funktionieren. Ich plante einen Ausflug nach Disney mitten im Frühling, an einem heißen Tag und kaum Wind. Ich holte diese heraus und tränkte sie mit zimmerwarmem Wasser. Sie wurden eiskalt, als würde eine Kaltwasserflasche Ihre Haut berühren.“ – Amazon

Wenn Sie an einem heißen Tag eine erfrischende Abkühlung brauchen, ist dieses kompakte Handtuch genau das Richtige für Sie. Der Stoff ist atmungsaktiv, weich, leicht und besonders saugfähig, um das Wasser einzuschließen. Im Lieferumfang ist außerdem ein kleiner Netzbeutel enthalten, der sich perfekt zum Reisen und/oder Laufen eignet.

Begeisterte Kritik: „Habe diese in der Sommerhitze zu einem Musikfestival mitgenommen. Hat perfekt funktioniert und war auch hilfreich bei der Vorbeugung von Sonnenbrand an meinem Hals.“ – Amazon

In den letzten vier Wochen hat das Women's Health-Team zwei zertifizierte Personal Trainer konsultiert und anschließend Tausende von Kundenrezensionen und -bewertungen ausgewertet, um anhand von Trainerempfehlungen und Online-Kundenrezensionen die sechs besten Artikel für ein breites Spektrum an Bedürfnissen und Vorlieben einzugrenzen. Wir berücksichtigen auch wichtige Merkmale wie Material, Dochtwirkungstechnologie und Sonnenschutz.

Andi Breitowich ist ein in Chicago ansässiger Autor und Doktorand an der Northwestern Medill. Sie ist eine Massenkonsumentin sozialer Medien und legt Wert auf Frauenrechte, ganzheitliches Wohlbefinden und nicht stigmatisierende Fortpflanzungsfürsorge. Als ehemalige College-Stabhochspringerin liebt sie alles, was mit Fitness zu tun hat, und ist derzeit besessen von Peloton Tread-Workouts und Hot Yoga.

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Siehe „Weight Loss Transformation“ von Lainey Wilson